¿Qué hacer antes de correr una media maratón?

La semana previa a correr un medio maratón es crucial para asegurarnos llegar en la mejor condición posible para la carrera. Repasemos algunos consejos sobre qué hacer y qué no hacer durante esa semana: Qué hacer: 1. Descanso y recuperación: Reduce la intensidad y el volumen de tu entrenamiento. Esta semana no es el momento de […]

Con Expoferia Comfacesar inició la Media Maratón de la Independencia en Valledupar

Con una vibrante Expoferia en el Centro de Eventos Paisaje del Sol, Comfacesar dio inicio oficial este jueves 18 de julio a la Media Maratón de la Independencia.  Hasta este viernes los más de 1.500 inscritos podrán recoger su kit de participación y estarán listos para la gran carrera que se realizará este sábado 20 […]

Nuevas rutas con cierres viales este 20 de julio en Valledupar

La Caja de Compensación Familiar del Cesar (COMFACESAR), organizadora de la Media Maratón de la Independencia que se llevará a cabo este sábado 20 de julio, modificó algunos de los cierres viales de la ruta de la carrera debido a la logística de la Gran Parada Militar que realizarán laadministración departamental y municipal en conjunto con las fuerzas armadas en Valledupar. Con la articulación de la secretaría de tránsito municipal, se […]

Estos son los cierres viales en Valledupar por media maratón de la independencia

Este sábado 20 de julio, se correrá en Valledupar la Media Maratón de la Independencia organizada por la Caja de Compensación Familiar del Cesar (COMFACESAR), en donde más de 1500 atletas harán un recorrido de 21, 10 y 5 kilómetros. Para esto, se definieron los cierres viales en algunos de los corredores de la ciudad […]

Preventa de la Media Maratón de la Independencia será hasta el domingo

La Caja de Compensación Familiar del Cesar (COMFACESAR), avanza en la preparación de la Media Maratón de la Independencia -MMI-, una competencia recreodeportiva que se realizará por primera vez este 20 de julio, en honor a los héroes de la patria. El próximo domingo 21 de abril será el cierre de la etapa de preventa […]

Abrieron inscripciones para la Media Maratón de Valle de Upar

La Capital Mundial del Vallenato se prepara para la tercera versión de la Media Maratón Valle de Upar (MMVU), que será el 13 de octubre del presente año, para ello tiene listas las inscripciones que permitirán  que los amantes del running de toda Colombia y el exterior vivan en esta ciudad una experiencia única con este […]

Más de 1.500 atletas del país listos para correr la 2da versión de la Media Maratón Valle de Upar

Luego de un exitoso evento que convocó cerca de 910 atletas de diferentes partes de Colombia durante el 2022, Valledupar se prepara para recibir este domingo, 6 de agosto, a 1.600 corredores de varias regiones del país que están listos para demostrar todo su potencial en la segunda edición de la Media Maratón Valle de […]