La semana previa a correr un medio maratón es crucial para asegurarnos llegar en la mejor condición posible para la carrera. Repasemos algunos consejos sobre qué hacer y qué no hacer durante esa semana: Qué hacer: 1. Descanso y recuperación: Reduce la intensidad y el volumen de tu entrenamiento. Esta semana no es el momento de […]
